Dlaczego szczotkowanie języka jest równie ważne jak zębów?

Higiena jamy ustnej kojarzy nam się najczęściej ze szczotkowaniem zębów, płukaniem ust i używaniem nici dentystycznych. Większość z nas jest przekonana, że te zabiegi w zupełności wystarczą do dokładnego wyczyszczenia jamy ustnej. Czy rzeczywiście tak jest? Dlaczego szczotkowanie języka jest tak samo ważne, jak mycie zębów? Zapraszam do lektury i poznania odpowiedzi na postawione pytania.

Kto w szczególności powinien czyścić język?

Odpowiedź na tak postawione pytanie jest prosta – powinniśmy to robić wszyscy. Jest oczywiście grupa osób, dla których właściwa higiena języka jest szczególnie ważna w związku z wrodzonymi schorzeniami czy też zaburzeniami wydzielania śliny. Również ci, którzy cierpią na refluks żołądkowy albo nałogowi palacze powinni przywiązywać większą wagę do regularnego jego czyszczenia.

Język zbudowany jest z brodawek będących idealnym miejscem na gromadzenie się bakterii oraz grzybów. Ich rozwój w jamie ustnej może prowadzić do powstawania stanów zapalnych, pleśniawek czy aft. Osadzające się na języku bakterie i grzyby mogą zapoczątkowywać procesy gnilne, odpowiadające m.in. za świeżość oddechu, a nawet za zaburzenia poczucia smaku. Jeśli jednak będziemy pamiętać o systematycznym szczotkowaniu języka, znacząco ograniczymy ryzyko wystąpienia chorób dziąseł, błon śluzowych czy nawet próchnicy.

W jaki sposób skutecznie czyścić język?

Wbrew powszechnie panującym opiniom, języka nie powinno się czyścić szczoteczką do zębów, gdyż zamiast usuwać i wymiatać resztki jedzenia na zewnątrz, wciskamy je pomiędzy brodawki. Płyn do płukania ust również nie jest efektywny. Najlepszym przyrządem do czyszczenia języka jest specjalny skrobak, kształtem przypominający łyżeczkę.

Właściwe użycie polega na kilkukrotnym przeciągnięciu nim w jedną stronę, od nasady języka ku jego końcowi. Należy jednak pamiętać, żeby nie robić tego ze zbyt dużą siłą, aby nie podrażnić kubków smakowych.

W sprzedaży można znaleźć wiele modeli skrobaków, różniących się między sobą kształtem, rozmiarem, dodatkowymi gumkami bądź włosiem w formie szczoteczki. Najlepsze z nich są jednak te najprostsze. Dlaczego? Na włosiu i na gumowych elementach mogą osadzać się bakterie, które przy kolejnych użyciach trafiają ponownie do jamy ustnej. Skrobak wykonany wyłącznie z tworzywa sztucznego wystarczy umyć pod bieżącą wodą.

Czytaj także: Dlaczego zęby polskich dzieci są w tak opłakanym stanie?